Candidats au Certificat d’Etudes Primaires (CEP), au Brevet d’Etudes du Premier Cycle (BEPC) et au Baccalauréat en République du Bénin, les jours sont désormais comptés pour le déroulement normal desdits examens, sessions de 2025.
Au Bénin, la période super stressante étant à la porte, il faudra mettre en exergue les bonnes méthodes de préparation pour que chacun desdits examens devienne un vrai jeu d’enfant. En effet, plus facteurs entrent en ligne de compte pour une bonne préparation de tout examen. Il est conseillé des révisions plus efficaces et moins angoissantes mais aussi une bonne alimentation. En réalité, un petit effort à ce niveau compte courant cette période, ceci pour mettre toutes les chances du côté du candidat. Il n’est pas question de tout avaler ces temps-ci.
Quels aliments le candidat doit-il alors privilégier afin de franchir le rubicond sans anicroche ? Face à la question dans le Grand Direct (11H 45 GMT) du média béninois Radio Sêdohoun ce mercredi 28 mai 2025, le diététicien-nutritionniste Dr Serge Patrick ZINVOEDO a apporté des clarifications. Dans ses explications, celui-ci a rappelé qu’une alimentation saine et équilibrée est bien plus bénéfique pour la santé. De ce fait, les parents d’élèves sont tenus de faire le suivi pour maintenir leurs progénitures en pleine forme. Toutes les préparations alimentaires pleines d’additifs et de conservateurs relativement délétères quand ils sont consommés à long terme, ne doivent pas être prises en compte. Or, le stress du candidat X peut être chassé par une riche alimentation.
« Le candidat doit être très concentré, très confiant et pas d’agitation. Je demanderais aux parents d’éviter les aliments excitants : café au lait, ce n’est pas bon ? Les médicaments excitants, ce n’est pas bon ; de se baser plus sur les aliments de concentration dont la banane. Les aliments excitants provoquent l’agitation. Il y a la sur motivation et quand il a la sur motivation, on est agité. Il souhaite en ce moment, la sur concentration. Ce n’est pas le moment de plaisir. C’est le moment de la concentration. La concentration joue un rôle au moins à 75 pour cent. Le vrai psychologue, c’est le parent… »
Tout en précisant aux uns et aux autres notamment aux acteurs du projet d’éviter la consommation des aliments bourratifs, le diététicien-nutritionniste Dr Serge Patrick ZINVOEDO met l’accent sur la consommation de fruits notamment l’orange et la banane etc.
Sidoine AHONONGA
